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油茶面的做法大全

作者:小吴做菜网 来源: 发布时间: 2020-07-29 阅读: 0次
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油茶面是一种由小麦制成的食物,混有坚果、油、芝麻等。它看起来有点像浆糊。然而,它味道很好,不应该再吃了。卡路里和脂肪含量仍然很高。偶尔吃一点还是不错的。让我们看看如何做茶面。

你怎么做茶面条

食物准备

150克面粉,一点油,适量芝麻油,一点熟的花生米,一点熟的芝麻。

方法步骤

1.用微波炉加热油,冷却后备用。将面粉倒入干锅中翻炒。

2.炒至水分蒸发,当炒至金黄色时,让锅冷却,花生米去皮并粉碎;

3、植物油冷却后,如芝麻油,倒入熟面粉中,揉搓;

4、然后加入熟花生米,熟芝麻混合均匀,加入开水调味;

5.加入2汤匙油茶,加入开水,混合均匀,加入适量蜂蜜调味,混合均匀。

你如何自制油茶面

食物准备

适量面粉、油、糖、芝麻、核桃少许,适量坚果。

方法步骤

1、锅里放少许油,炒坚果,然后倒入面粉;

2、中、小火,连续煸制,变黄变香,然后取出锅;

3.往碗里舀几勺,加入白糖和开水,冲洗干净。

你怎么做粗麦片油茶面

食物准备

小麦粉120克,豌豆面粉40克,糙米粉40克,油40克,核桃果仁50克,黑芝麻10g和适量开水。

方法步骤

1.剁碎核桃果仁,放入锅中翻炒,然后放入碗中备用。

2.将适量小麦粉,豌豆面粉倒入锅中,用小火翻炒至香味四溢。

3、颜色变黄,加入红米粉翻炒,翻炒均匀后倒出;

4.往锅里加点油,然后加热。将核桃果仁倒入锅中煸制,然后倒入煸制粉末,轻轻煸制。

5.加入适量的黑芝麻炒好,然后密封保存,食用时加水。

油茶面条的营养价值和功效

油花生、红豆、绿豆等。花生油茶面中常用的不饱和脂肪酸含量高,还含有多种维生素。红豆清热解毒,健脾益胃。绿豆还能清热解毒、利尿润肤、止渴解暑。

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